Jadłospis indywidualny

  1. Wypełnij arkusz wywiadu online (link w obrazku poniżej)
arkusz wywiadu online

2. Poczekaj na maila z danymi do przelewu i dokonaj płatności

3. Jadłospis otrzymasz w terminie do 7 dni roboczych

Przykładowa dieta do pobrania: 1 dzień, 1600 kcal, refluks

przykładowy dzień diety do pobrania

Jadłospis sezonowy z doborem kalorii i rodzaju diety

Jadłospisy sezonowe do to zbilansowane diety gotowe, z możliwością doboru: kalorii, rodzaju diety, pory roku w której ma być stosowana dieta. Diety są ułożone na 7 lub 14 dni. Więcej szczegółów znajdziesz w zakładce jadłospis sezonowy z doborem kaloryczności.





1. Wybierz rodzaj diety
(tablety, do zaznaczenia)












2. Wybierz kaloryczność diety

* w celu obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego skorzystaj z kalkulatora Całkowitej Przemiany Materii (CPM). Jeżeli Twoim planem jest redukcja wagi od uzyskanej wartości odejmij od 500-1000 kcal. Pamiętaj by kaloryczność Twojej diety nie była niższa niż podstawowa przemiana materii PPM

1400 kcal 1500 kcal 1700 kcal 1800 kcal 2000 kcal

3. Wybierz sezon w jakim chcesz stosować dietę

zima wiosna lato jesień

4. Wybierz ilość dni na jaką ma być ułożony jadłospis

7 dni (50 zł) 14 dni (100 zł)

5. Wypełnij formularz



6. Wyślij i poczekaj na maila z danymi do przelewu i potwierdzeniem zamówienia

Po dokonaniu opłaty otrzymasz swoją dietę najpóźniej do 48 h od momentu jej zaksięgowania.

 

Przykładowa dieta do pobrania: 1 dzień, 1600 kcal, dieta standard, lato

Przykładowy dzień diety do pobrania

link