Zmiany zaczynają się w głowie, również te pod kątem zmiany nawyków żywieniowych.
Co kryję się pod pojęciem “zajadanie emocji”, dlaczego tak się dzieje i jak się przed tym ustrzec? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w tym artykule.
Stres jest naturalną reakcją naszego organizmu, dlatego warto wiedzieć jak sobie z nim radzić. Odpowiedź znajdziesz w tym artykule.
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, dlatego warto wiedzieć czym dokładnie jest i jak wpływa na nasz organizm.
Kiedy nadmierne jedzenie zaczyna być problemem? Jakie są przyczyny i jak sobie z nim radzić? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w artykule.
Szybkie tempo życia często nie pozwala nam skupić się na zdrowiu i prawidłowym odżywianiu… Warto się nad tym zastanowić. A może to tylko kolejna wymówka ?
Zastanawiasz się w jaki sposób mieć płaski brzuch? Odkryj sekrety poparte na wieloletnich obserwacjach z gabinetu dietetyka.
Jak nie przytyć mając pracę siedzącą? Jaka dieta jest odpowiednia dla osób zapracowanych, które nie mają czasu na aktywność fizyczną na co dzień? Tego dowiesz się w tym artykule.
Chcesz zrzucić parę kilogramów ? Zależy Ci na zdrowej i trwałej redukcji? Zapoznaj się z zasadami zbilansowanej diety i dowiedz się jak osiągnąć sukces.
Czy wiesz czym jest NEAT, czyli spontaniczna aktywność fizyczna? Jak dużą rolę odgrywa w utrzymaniu szczupłej sylwetki?