Walka o odporność trwa ! Wzmocnij ją koktajl buraczana bomba. Jak sama nazwa mówi to prawdziwa bomba witamin i antyoksydantów. Burak niepozorne warzywo o pięknym kolorze, doskonale komponuje wraz z owocami. Właściwości jakie posiada tworzą go naprawdę wyjątkowym. Buraki to bogate źródło antyoksydantów, dzięki czemu działają przeciwzapalnie i ograniczają rozwój chorób. Zawierają witaminy takie jak witamina C i karotenoidy. Pozytywnie wpływają na regulacje ciśnienia krwi, poprzez zawarte w nich azotany. Dodatkowo u osób aktywnych spożycie buraków pozytywnie wpływa na wydolność fizyczną. Dlatego koniecznie musisz wypróbować koktajl buraczana bomba – na odporność !
Składniki na koktajl:
- 1 burak
- 1 gruszka
- pół szklanki malin
- 1/2 szklanki truskawek
- 1/2 szklanki wody
Przygotowanie:
Buraka, gruszkę, maliny i truskawki miksujemy lub wyciskamy w sokowirówce. Dodajemy wody i mieszamy.
Wartość odżywcza koktajlu:
Wartość energetyczna: 166 kcal
Białko: 3,9 g
Tłuszcze: 0,8 g
Węglowodany: 30,5 g
Po więcej pysznych koktajli, które pozytywnie wpłyną na twój organizm zapraszam do zakładki Koktajle.