Płyny w diecie sportowca
Ile płynów powinien pić sportowiec? Kiedy pić i czym może grozić odwodnienie?
Dieta w nietolerancji fruktozy
Temat nietolerancji fruktozy jest bardzo rzadko poruszany przez lekarz, jak się okazuje dotyczy on coraz większej grupy ludzi – dowiedz się więcej na temat nietolerancji cukru owocowego.
Odchudzanie w praktyce
Chcesz zrzucić parę kilogramów ? Zależy Ci na zdrowej i trwałej redukcji? Zapoznaj się z zasadami zbilansowanej diety i dowiedz się jak osiągnąć sukces.
Węglowodany w diecie sportowca
Czy można spożywać węglowodany przed treningiem? Czy lepiej po treningu? Odpowiedzi na te pytania uzyskasz czytając ten artykuł.
Białko w diecie sportowca
Ile białka powinny spożywać osoby aktywne fizycznie? Czy białko jest najważniejsze w diecie sportowca?
Łączenie produktów spożywczych – dobre czy złe ?
Czy można łączyć w posiłku pomidora z ogórkiem? Czy herbata z cytryną przyczynia się do choroby Alzheimera? Jakich połączeń lepiej unikać? Sprawdź sam