Wszyscy znamy i uwielbiamy popularny krem czekoladowy, dlaczego by nie zrobić zdrowszej wersji samodzielnie ? Domowa nutella z bananem zdrowszy zamiennik sklepowych kremów. Tak samo pyszna i czekoladowa. Idealnie nada się do naleśników, lodów czy innych deserów.
Składniki (2 porcje):
- 2 banany
- 2 łyżki napoju roślinnego (np. migdałowy, owsiany)
- 1 łyżka kakao
Przygotowanie:
- Banany poddusić na małym ogniu do miękkości, a następnie lekko ostudzić i przełożyć do miseczki.
- Dodać kakao oraz napój roślinny.
- Całość zblendować na jednolitą masę.
- Gotowy krem przełożyć do słoiczka i przechowywać w lodówce. Domowa nutella może być dodatkiem do deserów, kanapek i innych dań.
Wartość odżywcza (1 porcja):
Wartość energetyczna: 143 kcal
Białko: 2,3 g
Tłuszcze: 1,7 g
Węglowodany: 29,2 g
Jeżeli lubisz słodkości zajrzyj do zakładki Zdrowe Słodycze. Znajdziesz tam wiele pomysłów na pyszne przekąski i desery w wersji dietetycznej.